Ateliers

Atelier Mindfulness

Tout doit être fait rapidement. Mais à force de courir dans tous les sens on oubli parfois le repos dont le corps a besoin. Les résultats de ce stress quotidien sont la fatigue, une irritabilité ou encore un sentiment d’inefficacité. Cela peut sembler superflus, mais ces problèmes émergent du fait d’un déséquilibre entre le corps et l’esprit. Il est bon de temps en temps de s’arrêter sur ce phénomène qui peut toucher tout le monde. Mais comment faire pour s’arrêter et récupérer notre équilibre ?

Qu’est-ce que c’est, se détendre ?

Le fait que nous devons nous détendre physiquement n'est pas un secret. C'est pourquoi nous considérons que regarder la télévision, faire les magasins et faire du sport comme de la 'détente'. Mais ce n'est pas juste le corps qui a besoin de se relaxer, l’esprit demande aussi de la quiétude à sa manière. Un massage bien adapté ou un traitement de beauté peut vous faire le plus grand bien. Mais en plus du bien-être physique, c'est aussi à notre équilibre intérieur qu’il faut faire attention. C’est pour cette relaxation psychique que Thermae 2OOO vous propose des activités Mindfulness.

Le Mindfulness c’est pour qui ?

L' atelier Mindfulness est destiné à ceux qui désirent s'accommoder de façon structuré au stress inévitable de la vie quotidienne. Nous apprenons à trouver le calme et la sérénité. Ces techniques sont utiles, non seulement lors de moments  de repos et de détente, mais aussi en temps de stress. Elles nous apprennent à gérer notre agitation sans nous y perdre. Au lieu d'être continuellement concentré sur les projets à venir, nous apprenons à nous occuper de l’instant présent.
Combien coûte cette activité ?

Une session dure 50 minutes et coûte: € 19,50. Le cours est donné en néerlandais.