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Bain de glace et atelier bien-être
Voulez-vous devenir plus sain, plus vital, plus heureux et plus fort ? Vous subissez du stress, des échecs ou des sentiments dépressifs que vous voulez apprendre à mieux gérer ? Alors lancez-vous dans un nouveau défi : le bain de glace. Un must sur toutes les listes de choses à faire, quel que soit votre objectif !
Pourquoi?
Entrerais-je dans un bain de glace?
Entrer dans un bain glacé va d'abord à l'encontre de la nature. Nous avons une aversion naturelle pour le froid. Les températures froides sont associées à une sensation d'inconfort, de désagrément et d'anxiété. Pourtant, un bain glacé présente des avantages physiques et mentaux. Vous avez plus d'énergie, vous récupérez plus vite (après un effort sportif, par exemple), vous dormez mieux et vous améliorez la circulation sanguine. En prenant un bain glacé, vous apprenez à vous sentir à l'aise dans des situations inconfortables. Vous apprenez à évacuer le stress sans lutter et à prendre conscience de votre corps et de votre respiration. La philosophie de base de Thermae 2000, "Mens Sana in Corpore Sano", un esprit sain dans un corps sain, s'inscrit parfaitement dans ce cadre.
Structure de l'atelier
Durée de l'atelier : 90 minutes
Après une préparation approfondie au cours de laquelle la théorie sur l'entraînement au froid et les bains de glace est expliquée, divers exercices de respiration sont effectués selon la méthode Wim Hof. Cela permet d'entraîner votre état d'esprit et de vous préparer au bain de glace. Sous la direction d'un instructeur professionnel de Messcherp, vous entrez ensuite avec confiance dans le bain de glace. Lorsque vous sortez du bain, quelques exercices suivent pour réchauffer votre corps. Ensuite, vous pouvez profiter toute la journée de l'ensemble des installations de spa et de bien-être et mettre immédiatement en pratique les connaissances que vous avez acquises. Thermae 2000 dispose de plusieurs douches froides et de bassins pour se rafraîchir, ainsi que de plusieurs espaces de relaxation pour faire des exercices de respiration.
Effets sur le corps
Après un bain glacé
Quels sont les effets d'un atelier de bain glacé sur votre corps ?
- Il réduit le stress et vous apprend à mieux gérer les situations stressantes.
- Vous avez plus d'énergie
- Vous récupérez plus rapidement après un effort physique
- Il soulage les maladies auto-immunes telles que les rhumatismes
- Il améliore le métabolisme
- Amélioration du sommeil
- Améliore la circulation sanguine et diminue la pression artérielle
- Il améliore votre concentration
- Vous avez une meilleure tolérance au froid
- Vous renforcez votre volonté
- Il a un effet positif sur la créativité
- Les hormones du bonheur sont libérées
Contenu du paquet
Pour 139,95 € p.p.
Le forfait bain de glace et bien-être comprend
- Admission à la journée Thermae 2000
- Théorie et exercices de respiration
- Sous surveillance dans le bain de glace
- Un smoothie sain au choix au Loungebar
- Une bouteille d'eau minérale (0,75 litre) au choix au Loungebar
Vous avez déjà une entrée à la journée ou un séjour à l'hôtel, mais vous souhaitez ajouter l'atelier de bain de glace à votre visite de bien-être ? L'atelier peut également être ajouté séparément.
Renforcement de l'esprit d'équipe
Atelier d'entreprise
L'atelier se déroule en groupe. Même si l'atelier se concentre sur l'individu, sur sa propre respiration et sa propre conscience, vous puisez dans la puissance du groupe avant de vous plonger dans le bain de glaçons. Un véritable coup de pouce pour la cohésion de votre équipe !
Vous êtes à la recherche d'une activité de teambuilding unique ? Discutons ensemble des possibilités et contactez-nous à l'adresse suivante : business-support@thermae.nl
Après le bain de glace et l'atelier bien-être
- Apprenez à mieux connaître votre corps et à vous sentir à l'aise dans des situations inconfortables.
- Vous pouvez travailler à vous confronter à vous-même (l'expérience montre que cet atelier vous motive à arrêter de fumer ou à faire de l'exercice plus souvent, par exemple).
- Vous vivrez plus consciemment
- Vous saurez comment appliquer l'entraînement au froid dans votre vie quotidienne, ce qui vous rendra plus fort et aura des effets encore plus positifs sur votre santé.
A propos de Messcherp
L'astuce consiste à enseigner aux gens comment influencer cet état d'esprit. Pour qu'une situation désagréable ne détermine pas nécessairement vos sentiments et vos actions. Et que vous ayez le pouvoir de faire un choix conscient (différent). Nous sensibilisons les gens et, espérons-le, nous les rendons un peu plus sains et heureux.
Sjoerd | Founder
